Assign a menu at Appearance > Menus
Travel, Uncategorized

5 Toffe buitenlandse festivals

Festivals zijn er in vele maten en soorten. Van Dance en Techno tot Rock en Indy muziek. In Nederland struikel je in de zomer bij elk weekend over diverse festivals. Mocht je het in Nederland allemaal wel een keer hebben gezien, kan het geen kwaad om eens buiten de landsgrenzen te kijken. Hieronder hebben we 5 van de meeste toffe festivals in Europa op een rij gezet, die wel een plaatsje verdienen in je festival agenda. Tomorrowland Zelfs voor niet festivalgangers spreekt Tomorowland wel tot verbeelding. Sinds 2005 wordt het festival georganiseerd in het Belgische De Schorre. Het grootschalige dance event heeft elke jaar de allerbeste DJs ter wereld en wordt daarom ook door de meeste gezien als beste dancefestival ter wereld. Sinds 2017 bestaat Tommorowland uit 2 weekend achter elkaar waardoor het helaas wel iets minder uniek is geworden als je een kaartje had te bemachtigen. In 2017 was Tomorrowland goed voor 400.00 bezoekers, verdeeld over 2 weekenden. Untold Waar Tomorrowland enorme bekendheid geniet is dit niet het geval met Untold. Terwijl Untold in 2017 300.000 bezoekers trok in een 4 daagsweekend en werd bekroond tot Best Major Festival. Een reden voor de relatieve onbekendheid van dit inmense festival is de plaats waar het word gehouden. Untold vindt plaats in het plaatsje Cluj-Napoca in Roemenië en wordt ook wel het Tomorrowland van Transsylvanië genoemd. Untold is nog een jong fesitval en wordt in 2018 pas voor de 5e keer gehouden. Sziget Een festival dat niet mag ontbreken op deze lijst is natuurlijk het Sziget Festival. Sziget vindt plaats op het eiland Obuda-eiland in de rivier de Donau in Budapest in Hongarije. Het festival duurt 7 dagen en vindt vaak plaats in de eerste week van augustus. In 2016 was Sziget goed voor bijna een half miljoen bezoekers. Net als vele andere festivals heeft Sziget ook een festival camping. Echter staat deze zoals vaak gebruikelijk is bij de meeste festivals los van het festivalterrein. Op Sziget is dit anders en lopen dag bezoekers ook rond door de camping omdat de camping verspreidt is over het festival terrein. Melt In Duitsland vindt dichtbij Berlijn het Melt festival plaats. Het festival vindt plaats in een oude steengroeve wat schitterende decors oplevert. Er wordt vooral digitale muziek aangeboden. Verder bijzonder aan Melt is, is dat het 24/7 dagen doorgaat. Geen moment van verveling mogelijk. Melt is echter wel een relatief klein festival met slechts 20.000 bezoekers. Voor de juiste festival outfit zie deze blog. Glastonburry Een van de grootste buitenfestivals ter wereld is Glastonburry wat plaats vindt in Pilton te Groot-Brittannië. Elke grote artiest heeft hier wel eens gestaan of wil er staan. Het is ook niet voor niets dat de line-up van Glastonburry tot de beste ter wereld behoort. De 150.000 kaarten zijn ook bijna altijd binnen enkele uren uitverkocht. In tegenstelling tot de andere grote festivals is dit geen dance festival maar staat het meer bekend om rock- en popconcerten. Het festival bestaat ook al bijna 50 jaar.    …
Vlees op de Barbecue voor zomergerechten
FOOD, Uncategorized

Zomerse gerechten 2018

De zomer is al enige tijd bezig waardoor je misschien een beetje inspiratieloos bent geworden voor zomerse gerechten. In deze blog geven we je wat nieuwe inspiratie voor zomerse gerechten. Het fijne aan de zomer is er geen zware wintergerechten gegeten hoeven te worden, maar juist ruimte geeft voor salades. Een salade geeft dat frisse zomer gevoel in plaats van een stampot. Zomerse gerechten zijn dan vaak ook koude gerechten. Een voorbeeld van een koudgerecht is een pasta salade. Een pastasalade geeft veel ruimte om te variëren waardoor het meerdere keren per week kan worden gegeten. Zo kan je een zomerse pastaslade maken met gerookte kip of zalm. Ook kan je kiezen voor een andere soort pasta. In de zomer wil je zeker niet te lang bezig zijn met voorbereiden van eten aangezien je wil genieten van de zonnestralen. Een salade hoeft niet veel tijd te kosten, echter is 7 dagen per week salade ook geen optie. Een luchtig en fris gerecht dat snel klaar kan zijn is een gerecht met couscous. Couscous is vaak binnen enkele minuten al klaar en vormt in de zomer een goed alternatief voor de aardappel. Bij couscous kun je namelijk ook bijna elke groente, vlees en vis toevoegen. Bij vleesgerechten in de zomer moet je gelijk denken aan barbecueën. Echter zijn hier ook alternatieven voor. Zo kan kip met honing een welkome afwisseling zijn of een brochette van worst en rundvlees. Al met al zijn ver veel lekkere zomerse gerechten en valt er eindeloos te combineren. In de zomer kan het ook raadzaam zijn om af te wijken van de”normale” etenstijden. In veel Zuid-Europese landen wordt namelijk vaker dan de 3 hoofdmaaltijden gegeten. Mede door de hitte wordt het avondeten pas vaak na achten gedaan. Aangezien het bij een hoge temperatuuur altijd lastig is om een volle maaltijd te eten.  …
Het uitzicht als je in je eentje op vakantie gaat
Travel

5 Tips voor alleen reizen

Reizen opzich is vaak al een avontuur. In je eentje maakt dit het een nog groter avontuur. Je bent minder afhankelijk van anderen waardoor je meer vrijheid ervaart. Echter ben je soms ook veel kwetsbaarder en heb je niet iemand op terug te vallen bij ziekte of andere narigheden. Daarom de volgende 5 tips voor alleen reizen. Overnachtingen Als je alleen reist is het vaak raadzaam om te gaan overnachten in hostels of dorms. Hier slapen vaak meerdere soloreizigers, waardoor je zonder enige moeite andere soloreizigers ontmoet. Sommige mensen hebben een negatief beeld van hostels, aangezien deze vaak vies en luidruchtig zijn. Dit hoeft echt niet altijd het geval te zijn. Het grote voordeel van kamers delen is dat het goedkoop is. Het delen van een kamer met vreemde mensen kan voor een onrustige nacht zorgen, daarom is het altijd handig om een een oogmasker en oordopjes mee te nemen. Eten en Drinken Alleen op reis hoeft niet te betekenen alleen eten. Als je een drankje gaat doen is het slim om aan de bar te gaan zitten. Aan de bar zitten maakt je toegankelijker voor mensen om een gesprek aan te knopen. Het kan zijn dat mensen bestellingen komen doen en hierdoor even weg zijn uit hun groep, waardoor ze makkelijker aanspreekbaar zijn. Grote kans dat ze na een gesprekje vragen of je bij de groep komt zitten. Grouptours Waar je ook op reis bent, overal worden er groupstours aangeboden. Binnenstappen bij een touroperator en vragen op grouptours is daarom een slim idee. Dit zijn vaak leuke activiteiten waarbij je medereizigers kan ontmoeten. Transport Tijdens het backpacken alleen is het slim om je backpack altijd dichtbij je te houden en liever niet uit het zicht. Tijdens een lange busreis bijvoorbeeld is het slim om je waardevolle spullen in je daypack te doen die je dan bij de hand kan houden. Stap ook niet zomaar in bij taxi’s. De legale/officiële taxi chauffeurs hebben vaak een identifactie code op de voorruit. Wanneer je je niet veilig voelt is het slim om dit nummer te onthouden. Geniet Alleen reizen betekent niet dat je alleen bent. Je kan er altijd voor kiezen om alleen te zijn, maar dat hoeft niet. Zorg voordat je alleen op reis gaat dat je niet bang bent om alleen te zijn. Alleen in een restaurant zitten of ronddwalen door een stad zijn de momenten waarop je echt bij jezelf staat. Hierdoor is het vaak makkelijker om de omgeving in je op te nemen. Mocht je je toch een beetje ongemakkelijk voelen zorg dan dat je altijd iets van een boek, reisgids of dagboek in je tas hebt. Zo heb je altijd wat te doen, mocht je alleen zijn.    …
Fashion, Lifestyle, Music

De festivaltrends van deze zomer

De zomer staat voor de deur dat betekend dat het festivalseizoen ook al een tijdje bezig is. Met de tofste festivals nog in aantocht geven wij jullie een lijst met de modetrends voor festivals. De fannypacks De perfecte accessoire voor je festival outfit 2018 is wel de fanny pack, belt pack of het heuptasje. De laatste jaren maakt de fannypack een comeback. Waar hij vroeger nog werd gespot bij de fanatieke wandelaar is de fannypack steeds meer te zien om de dansende festivalganger. Het is een ideale eyecatcher in je festivaloutfit, terwijl je ook nog eens je portemonnee, telefoon en privespulltjes dichtbij je draagt. Je draagt hem als een crossbody, dat betekend over de schouder. Mocht je voor de old fashion way gaan, zorg dan altijd dat het een hippe tas is.                 De zonnebril Een zonnebril is onmisbaar op een festival, dan wel om de scherpe zon, ongemerkt te gluren of om andere redenen.. de zomer van 2018 staat in het teken van mini zonnebrilletjes. Het motto is nog net niet, hoe kleiner hoe beter. Deze mini zonnebrilletjes zijn verkrijgbaar in verschillende modellen, namelijk de small cateye, rechthoekig, ronde en retro of een gekleurde zonnebril. Met name spiegelglas lijkt een hit te worden deze zomer. Je kan ook altijd nog gaan voor een snelle planga.                 Schoenen Schoenen zijn er in alle maten en soorten verkrijgbaar, dat maakt het lastig kiezen. Deze zomer zijn het de sandalen, sneakers en espadrilles die de dienst uit gaan maken. De sandalen zijn ideaal voor een zomers festival met goed weer, plus de voeten worden zomerproef. Daarnaast zijn er natuurlijk de al om geliefde sneakers waar men lekker op kan stampen en de volgende dag makkelijk zijn schoon te maken. Tevens bieden ze iets meer support voor de festivals waar grote afstanden moeten worden afgelegd. Voor de strandfestivals zijn de Espraddiles gewoon ideaal, nough said.  …
Travel, Uncategorized

5 bucket-list reizen om te maken in 2018

Voor als je helemaal jaloers wordt wanneer je door Instagram scrolt met de hashtag wanderlust. Hebben wij twee dingen te zeggen… nummer 1 Je bent niet alleen, wij doen het ook en nummer 2 Ga van Instagram af en start met het plannen van je eigen reis. Voor meer inspiratie hebben wij hier vijf geweldige locaties die op iedereen zijn bucket-list kan. Met tips wat je er kan doen. Montenegro Deze romantische plek bij de Adriatische zee waar je kan wegdromen langs de kustlijn. Met mooie balkon. Straten en geweldig uitzichten is een plek waar je nooit meer weg wilt. Eten: Pod Volat, dit is een authentiek vlees restaurant wat ligt bij de Podgorica Municipality Verblijf: opzoek naar een prachtig en duur hotel, verblijf in the One&Only Portonovi. Wat een van de mooiste locaties heeft in Europa, met 140 villa’s en verblijven. En vergeet niet het uitzicht vanaf het Te doen: Wil je Montenegro ‘s zijn meest waanzinnige uitzicht zien? Dan moet een wandeltocht maken in het Lovcen National Park. Het is echt de moete waard.   Pyeongchang, zuid Korea Dankzij het nieuwe en snelle vervoer wat er is gekomen dankzij de winter spelen, is het allemaal veel makkelijker in deze stad. Hou je van skiën of snowboarden dan heeft bedenken. Pyeongchang alles wat je maar kan Eten: Ga naar Hanwootown voor een verse Koreaanse BBQ. Kies je eigen en gesneden vlees bij de markt, neem het mee naar het restaurant en maak het klaar. Een echt aanrader! Verblijf: Elf Pension, is een lodge wat in de bergen ligt. Het is wel wat langer rijden, maar het is het zeker waard. Te doen: Met de snowscooter in Phoenix Snow Park is zeker een must om te doen. In dit pas is trouwens het grootste deel van de Olympische gehouden.   Toronto, Canada Ga voor de minister-president en je blijft voor het eten, bier en de grote stad ervaring. Eten: Ga langs bij Toronto bustling St. Lawrence markt. Waar je echt alles kan vinden van vers fruit en groenten tot taarten en handgemaakte armbanden. En je moet echt naar de Carousel Bakery voor de bekende ham sandwich. Te doen: Ga naar de Distillery District, waar je de galerijen kan bewonderen in een geweldige sfeer met ondertussen een biertje in je hand. Phuket, Thailand Wanneer je droom is om bij een oneindige stranden van je tropische drankje te genieten, is Phuket echt iets voor jou. Naast stranden is het ook vol met cultuur, geweldig eten en prachtige outdoor ervaringen. Eten: Thailand staat bekend voor zijn street food, maar als je toch even wilt zitten is Breeze een echte aanrader. Het restaurant ligt aan het water met de beste zonsondergang. Verblijf: Iniale is een kleine luxeresort, heeft vier strand villa’s en vier luxe familie villa’s. Het licht aan het water in een prachtige omgeving. En daarnaast heb je ook nog een eigen infinity zwembad. Te doen: Ga naar Elephant Nature Park. Veel van de toeristische attrachties waarbij olifanten in Thailand zijn niet …
Fashion

Bloemen print is dit voorjaar helemaal terug van weggeweest.

Bloemen print is de juiste keuze voor dit voorjaar. Naast dat het je een echt zomer gevoel geeft is het dit seizoen helemaal terug van weggeweest. De babydoll jurken en de extreem meisjesachtige prints die we vroegen als kind geweldig vonden. Zijn nu in een vintage stijl terug en brengen ongetwijfeld de nostalgische vibes terug in een moderne en vrouwelijke stijl. Vooral wanneer ze gecombineerd worden met pasteltinten en edgy accessoires. Wat we hebben gezien bij de street-style iconen en de fransen meisjes die deze style al rocken. Lees hier de drie beste manieren en tips om de items te combineren. Een echte aanrader voor dit seizoen zijn pasteltinten. Een kleine lavendelkleurige top is bij een wit kleurige rok met bloemenprint. Maak het ladylike met hakken, maar hou het speels met een gekke zonnebril en een stro tas. Ga voor een tanktop, een smocked cropped top of een t-shirt in een leuke kleur en met bijvoorbeeld een bloemen print wat het extra schattig maakt. En draag dan een witte straight jeans in plaats van een blauwe. Ga voor schoenen die in dezelfde stijl of kleur zijn van je top voor een extra eye catcher. En maak het af met neutrale accessoires. Voor diegene die aan een jurk denkt wanneer ze bloemen print horen is dit de outfit. Een half lange jurk met lange mouwen is perfect voor de koudere dagen in het voorjaar. Draag de jurk met cowboylaarsjes of wanneer het warmer wordt met sandalen. Gooi een regenjas over de schouders voor meer warmte. En maak het af met gouden klassieke oorbellen.…
Travel

De top 7 reisbestemmingen van 2018

Je bent nooit te vroeg met het boeken van je volgende vakantie, daarom helpen wij jou daarbij. Hier zeven top bestemmingen waar je niet heel Nederland tegen komt.         Nepal Opzoek naar heel avontuur, dan is Nepal de oplossing. Je kunt hier de hoogste bergen beklimmen zoals de Mount Everest. Ook vindt je er een rijke cultuur en historie; Nepal is namelijk een van de weinige landen ter wereld dat nooit is gekoloniseerd.         Marokko Met nog geen vier uur vliegen en je bent in de 1001 nachtencultuur. In Marokko kan je voor alles terecht; van woestijn tot skigebied en heuse surfspots aan de kust. Ga voor een rondtrip om niks te missen. Er is namelijk zoveel meer te zien dan Marrakesh of Casablanca.         Zuid-Korea Vaak wordt Zuid-Korea over het hoofd gezien tijdens een Aziëtrip, wat totaal onterecht is. Korea heeft namelijk de perfecte afwisseling tussen natuur, cultuur en moderne steden. Vergeet tijdens de trip niet de Koreaanse barbecue uit te proberen, is namelijk een echte aanrader.       Kerala, India Kerala is het tegengestelde van alle overvolle delen van India. Het is een deelstaat in het zuidwesten met prachtige natuur. Theeplantages, palmbomen en uitgestrekte jungle zijn hier allemaal te vinden. Daarnaast kom je hier volledig tot rust.       Nieuw-Zeeland Het land van Lord of the Rings, Marlborough wijn, rugbykreten, schapen en kiwi’s. Nieuw-Zeeland staat bekend om haar prachtige natuur en daarnaast zijn er in tegenstelling tot Australië geen slangen te vinden… waar wacht je nog op?       Patagonië Patagonië is een gebied in het zuiden van Argentinië en Chili. Een verschillend landschap met glaciers, rivieren, stranden en veel bergen voor de ultieme hike. Patagonië is niet voor niets verkozen tot de nummer een bestemming door de lonely planet.     Schotland Lange kustlijnen, groene heuvels en rotsen die uit de zee steken. Zonder op te letten ben je bij een van de kastelen die het land rijk zijn. Gek van sterrenkijken? Dan zit je in Schotland helemaal goed. Er zijn zelfs dark towns waar de verlichting is aangepast zodat de sterrenhemel beter te zien is.…
India, Travel

Ins en outs van Darjeeling

Darjeeling ligt prachtig in de bergen en is ook gebouwd tegen de bergen, waardoor je met een beetje geluk een prachtig uitzicht kunt krijgen vanaf uw hotelkamer. De omgeving is schitterend en de straten en huizen zijn erg sfeervol. Wat is er te doen in de bergen van Darjeeling Darjeeling is een bezienswaardigheid wat erg belangrijk is voor India. In de omgeving is erg veel te zien en te doen, waardoor veel mensen hier vaak langer blijven dan dat ze geboekt hadden. Dus als tip geef ik mee om meteen meer dagen te boeken, dit kunt u namelijk allemaal doen in Darjeeling. Toy Train Darjeeling staat bekend om zijn indrukwekkende bergen en de prachtige omgeving. Een van de hoogtepunten is een ritje in de bergtrein, de trein wordt ook wel de Toy Train genoemd. De bergtrein is een geweldige ervaring, aangezien het ook op lijst staat in de UNESCO World Heritage list. UNESCO omschrijft het dat ook als het meest mooie voorbeeld van een passagier spoorweg in de bergen. En als je hier bent, je ook echt een ritje moet maken. Wanneer je in de Toy Train zit beleef je een rustige rit met een droom uitzicht. De oude stoomtrein rijdt langzaam omhoog de bergen in. Batasia Loop Op de route van de Toy Train, is de Batasia loop. Een van de bezienswaardigheden die echt op uw lijstje moet staan voor wanneer u naar Darjeeling gaat. Geniet van het brede uitzicht op de bergen, met prachtig uitzicht op de Mt. Kanchendzonga en de Oostelijke Himalaya. Ga naar een theeplantage Waarom mensen naar Darjeeling komen komt door de theeplantages die daar zijn, de populaire thee tours zijn dan ook erg bekend. Darjeeling heeft al jaren veel uitgestrekte theeplantages. Er wordt niet voor niets gezegd dat het stadje “mekka van de thee” wordt genoemd. Er zijn ongeveer 80 theeplantages die uitgestrekt liggen over duizenden hectare grond. De Darjeeling thee is dan ook een van de bekendste theemerk ter wereld. Het is ook mogelijk om te overnachten bij de theeplantages. Bij een luxe accommodatie of een accommodatie on a budget, voor wanneer u even weg wilt zijn van alle drukte en echt wilt genieten van de omgeving. De Tiger Hill Wanneer u echt een prachtig uitzicht wilt zien in een mooie omgeving is het demoeite waard om naar dit bergstadje te gaan. Met een mooi uitzicht op de bergen in het Himalaya gebied. Ga daarom mee met de bekende tocht die via deze mooie omgeving lijdt naar Tiger Hill. Vanaf hier heeft u namelijk het mooiste uitzicht op de Kanchenjunga berg en wanneer u echt goed kijkt is het mogelijk om de Mount Everest te zien. Weet wel dat u niet alleen bent en wanneer u dus foto’s wilt hebben zonder toeristen moet u wachten tot dat iedereen weg is. Een aanrader is om er te zijn met zonsopgang, wat echt een spectaculair uitzicht geeft. Wel zijn er veel toeristen van Darjeeling die hiervoor naar Tiger Hill komen. Observatory Hill In Darjeeling zijn …
Manieren hoe jij je Graphic Tee kan gaan dragen
Fashion

5 manieren hoe jij je Graphic Tee kan dragen

De aandacht gaat steeds meer naar de t-shirts, en nu is het tijd om dit naar een volgende stap te brengen. Niet alleen is deze vintage trend leuk met een jeans en een paar schoenen. Maar dit seizoen wordt het ook gedragen naar feestjes, gecombineerd met mooie vrouwelijke kledingstukken voor dat echte wauw effect. Ondanks dat een graphic t shirt een statement op zichzelf is, hebben wij hier onze zes manieren om jouw shirt te combineren. Breng het kind naar boven, met de look die je vroeger eindeloos kon dragen! Ga voor een overal in een slank silhouet en een over de top chique graphic tee. Maak het af met een klassiek leer jasje en witte sneakers. De ultieme mix van fancy en casual is een black-tie outfit gecombineerd met een t shirt. Mix een halflange geprinte rok met je favoriete vintage look a like t shirt en een elegante tas met hakken en je look is helemaal af.   Hoe vrolijker hoe beter wanneer je kijkt naar echte statement stukken. Combineer je mooiste kleding met verschillende stijlen, maar doe het goed! Trek bijvoorbeeld je boho jasje aan met een rockstar s shirt, combineer dat met ballerina’s en een retro broekje en je zomer outfit is klaar. Liever iets, zodat je nooit de fout in kan gaan? Ga voor een simpel shirt, met een spijkerbroek. Wil je er wel een vintage look aan geven, combineer het dan met loafers en een over sized blazer. Met een half lange rok en laarsjes gecombineerd met een graphic tee, is je look helemaal klaar voor een stijlvolle lunch zonder een moment van haast over wat je aan moet gaan trekken. Laas de accessoires voor wat het is en laat de outfit voor zichzelf spreken.    …
Recepten

5 gezonde lunch recepten die je moet proberen

Een gezonde lunch maken is makkelijker gezegd dan gedaan. Aangezien je vaak niet thuis bent tijdens de lunch, dat wilt zeggen dan plannen heel erg belangrijk is. Want de verleiding kan groot zijn om toch maar een magnetron maaltijd te eten of iets eenvoudigs te bestellen. Daarom hebben wij deze gezonde lunch ideeën voor jou, makkelijk ’s avonds te maken en lekker genoeg dat je er heel de ochtend naar uit kan kijken. De wintergranen bowl Bereidingstijd: 5 minuten Personen: 2 Ingrediënten: ¼ kop gekookte linzen ¼ kop volkoren rijst 1 gekookte ei (doormidden gesneden) 1 avocado 1 kop gestoomde broccoli 6 tot 10 Brazil noten 1 tl chiazaad ½ tl sesamzaad ½ kop gekookte bieten (snij in stukjes) ½ kop zoete aardappel 1 el olijfolie ½ tl zout Sap van een halve lemon Peper naar smaak   Kip aardappelsoep Bereidingstijd: 15 minuten Personen: 4 Ingrediënten: 4 plakjes ham fijngehakt (kip kan ook) 1 grote uit, gepeld en gesneden 3 stukjes knoflook fijn gemalen/gehakt 1 kilo aardappelen, gepeld en gesneden 0,6 kilo kippenborst, zonder botten en vet 2 kopjes wortels 2 kopjes selderij 1,5 kippenbouillon 1 tijm takje 1/3 kop vers gehakte peterselie Zout en peper na smaak       Winter power groenten bowl Bereidingstijd: 5 minuten Personen: 2 Ingrediënten: 2 grote pastinaak gesneden 2 ½ walnoten gesneden 2 el kokosolie 1 tl knoflook poeder 1 grote bier gepeld en gesneden 1/2 tl komijn 4 kopjes boerenkool 1/3 kop walnoten 1/3 kop gedroogde cranberries 1 kleine avocado gesneden   Warme quinoa met zoete aardappel en boerenkool Bereidingstijd: 20 minuten Personen: 4 Ingrediënten: 1 el virgin olijfolie 1 grote zoete aardappel, gepeld en gesneden ½ paprika 1 el ahornsiroop 3 volle koppen boerenkool gestoomd 3 koppen quinoa of 1 ½ kop ongekookte quinoa ¼ ui gesneden 1 kop verse pomegranaten   Spaghetti roerbak Bereidingstijd: 15 minuten Personen: 1 Ingrediënten: ½ el olijfolie ¼ kop fijngehakte ui ½ wortel gesneden ½ kop paprika in repen gesneden ½ gesneden champignons 1 tl knoflook poeder ½ kop spaghetti ½ el kokosolie peper en zout naar smaak  …